Показать больше

Что можно есть с брекетами и что нельзя

Питание при установленной брекет-системе: чего есть не стоит и насколько придется поменять рацион

Сегодня брекеты являются наиболее эффективным способом выравнивания зубов. Еще ортодонтические системы помогают решать проблемы с прикусом и помогают обрести красивую улыбку. Но нужно понимать, что конечный результат – это не только заслуга врача, он также зависит и от пациента. Чтобы лечение было эффективным, нужно соблюдать ряд рекомендаций, которые касаются в том числе и изменения рациона. Какая еда разрешена, а от чего придется отказаться при ношении брекетов – детальнее об этом поговорим ниже.

Как питаться после установки системы

Исправление прикуса за счет ношения ортодонтических конструкций осуществляется поэтапно. Начальный – это адаптация. На протяжении этого периода организм привыкает к брекетам. Характерными ощущениями являются дискомфорт и небольшая боль, которые возникают по причине передвижения зубов. Жевание еды и откусывание тоже сопровождаются такими неприятными проявлениями.

Важно: для устранения неприятных ощущений обязательно нужно полоскать рот травяными настоями или специальными растворами. Делать данную процедуру стоит каждый раз после приема пищи. Если придерживаться рекомендуемого рациона и беречь зубы от чрезмерных нагрузок, то боль будет незначительной и получится даже обойтись без обезболивающих препаратов.

Вся еда для людей с брекет-системами должна быть мягкой и измельченной, чтобы исключить нагрузки на челюсть. В частности, нельзя сильно нагружать передние зубы. В первые дни в рационе должны быть:

  • каши, пюре, которое можно готовить самостоятельно, измельчая еду в блендере;
  • супы и бульоны. Они должны быть без твердых кусочков;
  • йогурты, мягкий творог;
  • детское мясное или рыбное питание.

Пережевывать пищу нужно тщательно, задействуя при этом только моляры. Также необходимо стараться избегать откусывания чего-либо, все продукты должны быть порезаны на небольшие кусочки.

По истечении адаптационного периода после установки брекет-системы меню можно расширять. Но в то же время остаются определенные ограничения. Рассмотрим этот вопрос детальнее. 

Чего нужно избегать в еде при ношении брекет-систем

Отказ от привычных продуктов часто является серьезным испытанием. Обычно при ношении ортодонтической конструкции рекомендуют отказаться от липкой, твердой, вязкой еды, продуктов, вызывающих чувствительность. Если говорить точнее об ограничениях, то для удобства приведем таблицу:  

Тип пищи

Причины ограничения

Виды продуктов

Твердая еда

Такая пища может стать причиной смещения брекетов, основная задача которых – создавать силовое давление на челюсть (за счет дуги), тем самым заставляя зубы двигаться и выравниваться. Твердая еда может стать причиной изменения вектора воздействия, привести к тому, что брекет отколется.

Орехи, леденцы, карамель, семечки, сухарики, сушки, разные снеки типа чипсов, плотное копченое или сушеное волокнистое мясо, хлебобулочные изделия с толстой корочкой. Морковку, яблоки можно, но предварительно нужно измельчить или протушить.

Липкая еда и продукты с вязкой консистенцией

Такая пища застревает между деталями брекет-конструкции и зубами.

Жевательная резинка, плавленый сыр, вязкие сладости (такие как мармелад или нуга), выпечка с шоколадом, жидкой карамелью и пр.

Красящие продукты

Употребление такой еды и напитков становится причиной изменения цвета брекетов, которые обладают пористой поверхностью и впитывают в себя пигменты. Особенно страдают сапфировые или керамические системы.

Красное вино, чай (черный), газированные напитки насыщенных цветов, соки, свекла, ягоды, приправы с выраженными красящими свойствами.

 

Важно: помимо типа продуктов, также следует учитывать температуру еды. При брекетах пища и напитки не должны быть очень горячими или, наоборот, холодными. Из-за ношения ортодонтической системы ткани во рту становятся более чувствительными. К тому же перепады температуры снижают прочность эмали и клеевой состав брекетов (а это приводит к деформации конструкции, отчего она утрачивает корректирующие свойства).

Какую еду есть разрешается

Исправление прикуса – длительный и непростой процесс. Основная сложность заключается в необходимости изменения тканей, поэтому организм требует полноценного питания. Однако при ношении ортодонтических конструкций имеется много ограничений в рационе, поэтому может возникать резонный вопрос – что же разрешено есть?

Для обеспечения организма всем комплексом необходимых питательных веществ в меню нужно ввести:

  • белок. В рационе должны быть яйца, творог, рыба, мясо. Белок является основой для строения тканей;
  • сложные углеводы. В меню нужно ввести крупы, продукты с грубыми волокнами, разные фрукты и овощи. Углеводы необходимы для обеспечения организма энергией;
  • минералы и витамины. Сюда относятся бобовые, молочные и продукты животного происхождения, зелень. Эти вещества участвуют в физиологических процессах, которые протекают в организме;
  • полезные жиры. К этой группе продуктов относятся растительные масла (оливковое, подсолнечное, тыквенное, кунжутное и пр.), авокадо, орехи, морская рыба. Жиры тоже служат источником энергии, принимают участие в регенерации тканей.

Важно: обязательно стоит учитывать фактор индивидуальной непереносимости (например, может быть аллергия на яйца, лактозу и пр.). В таких ситуациях меню нужно скорректировать, чтобы исключить из него продукты, вызывающие негативную реакцию.

Как правильно чистить брекеты

Гигиена – важное условие, которое нужно соблюдать при ношении ортодонтических конструкций. После установки системы нужно запастись специальными зубными щетками, миниатюрными ершиками, зубной нитью (флос), ирригатором и средствами-ополаскивателями для рта.

Происходит чистка в такой последовательности:

  • щеткой. Ее помещают под дугу и протирают конструкцию;
  • ершиком (вертикальными движениями между зубами);
  • нитью. Она помогает устранить остатки пищи между зубов;
  • ирригатором. Он позволяет основательно удалить остатки пищи, препятствует образованию налета и кариеса.

На финальном этапе нужно ополоснуть рот фторсодержащим ополаскивателем.

Дополнительно нужно регулярно каждые 6 месяцев посещать стоматолога и делать профессиональную чистку, получать консультации. При правильном уходе и соблюдении рекомендаций по питанию процесс обретения красивой улыбки с помощью ортодонтических конструкций быстрее даст должный результат.

X

Закажите обратный звонок

*Если Вы спешите - укажите только свой номер телефона

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных
X

Оставьте заявку
или задайте вопрос

*Если Вы спешите - укажите только свой номер телефона

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных
X

Оставьте заявку
или задайте вопрос

*Если Вы спешите - укажите только свой номер телефона

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных
X

Записаться на прием

*Если Вы спешите - укажите только свой номер телефона

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных
X

Оставьте заявку
или задайте вопрос

*Если Вы спешите - укажите только свой номер телефона

Нажимая кнопку, я принимаю соглашение о конфиденциальности и соглашаюсь с обработкой персональных данных
Сервис звонка с сайта RedConnect